Razones por la que los asiáticos viven más años
En la actualidad muchas personas se preguntan si el secreto de la longevidad existe, pero mientras la ciencia trata de encontrar la fórmula para la eterna juventud los países orientales siguen demostrando que todo es posible.
Hay determinados lugares en el mundo en el que la esperanza de vida es superior al resto del mundo, Japón es uno de estos lugares, es el país que tiene más centenarios y lo único que se conoce es que sus habitantes disfrutaban de una excelente calidad de vida, activa y saludable.
¿El secreto de la vida eterna existe?
No, no existe, o no existe un solo responsable de la longevidad que todos deseamos, existen estudios por expertos que demuestran que las personas de mayor edad en los países asiáticos tienen factores protectores que les permite superar enfermedades con mayor facilidad.
De esta forma, los investigadores afirman que el perfil de las personas con mayor longevidad sigue tendencias asociadas con el envejecimiento de una forma natural que comúnmente disponemos los seres humanos.
Por consiguiente, no existe un secreto infalible para alcanzar la inmortalidad, porque en gran medida esto se debe a factores genéticos, no obstante, es cierto que en determinadas regiones, como Asia, se sigue demostrando que es posible vivir muchos años y vivir bien con hábitos saludables y sin hacer grandes sacrificios.
Rutinas de los asiáticos para vivir más
El estilo de vida de los orientales siempre ha llamado la atención, ya que sus habitantes gozan de excelente estado físico y de salud, manteniéndose en forma e independientes sin importar la edad en la que se encuentren.
Es por ello que muchos expertos se han encargado de investigar cuales son las claves de los asiáticos para vivir por más años, entre las rutinas más destacadas se pueden mencionar las siguientes:
Estilo de vida saludable
Seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio de forma habitual son algunas de las bases en la que se basa la longevidad de los orientales, en algunos países asiáticos sus alimentos están basados en verduras, tubérculos y legumbres.
Además, otro de los secretos es que los orientales no comen hasta saciarse, sino que prefieren dejar de comer antes de estar completamente saciados, es un método que le ayuda a las personas a comer despacio y tener conciencia plena de lo que se consume.
Cultivar el alma y disfrutar de las rutinas diarias
Así como cuidan su cuerpo de lo que consumen, cuidan la mente, para lograr vivir muchos años, por lo que es esencial entrenar el cerebro a través de la lectura, el estudio e incluso hablando con los demás.
Las personas con mayor longevidad se destacan por tener una actitud positiva ante la vida y entender que las adversidades también forman parte de esta, la mayoría de los secretos de los adultos mayores en Asia es aceptar lo que ocurre y dejar que todas las situaciones sigan su curso natural.
Disfrutar de las rutinas también se ve reflejado en la vida profesional, es decir, la mayoría de los centenarios coinciden en la importancia de convertir lo que nos gusta en nuestro trabajo diario para vivir muchos años felices haciendo lo que nos gusta.
